Tag: 熬夜预览模式: 普通 | 列表
09-06
29

修正恶习

   正常作息 + 减少吸烟 +  节食和运动。

   这些日子以来总是熬夜,半夜才睡导致第二天起不来,起床变成了一件即为痛苦的事,容易掉头发,面色也不好。前几天竟然还发现了几根白头发,这样下去要玩完了。

   再有就是烟量,对着电脑不停吸烟,刚进我那屋简直都能熏晕过去。一天一包的烟量该控控了。

   三是饮食和运动,虽说平时没时间运动,那就多走走。不要动不动就嫌累,天天上班就是坐,脂肪堆积得厉害。体重160了,还在涨……去年的裤子今年就穿不了。吃饭不要贪吃,以前的我是不能吃,现在是怎么开心怎么吃,这样肯定不行。节食,平时吃两碗,现在吃一碗;平时4两米饭,现在改2两,饿点还能死?

查看更多...

Tags: 坏习惯 熬夜 暴饮暴食 吸烟

分类:生活 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 176