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09-06
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修正恶习

作者:Java伴侣 日期:2009-06-29

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   正常作息 + 减少吸烟 +  节食和运动。

   这些日子以来总是熬夜，半夜才睡导致第二天起不来，起床变成了一件即为痛苦的事，容易掉头发，面色也不好。前几天竟然还发现了几根白头发，这样下去要玩完了。

   再有就是烟量，对着电脑不停吸烟，刚进我那屋简直都能熏晕过去。一天一包的烟量该控控了。

   三是饮食和运动，虽说平时没时间运动，那就多走走。不要动不动就嫌累，天天上班就是坐，脂肪堆积得厉害。体重160了，还在涨……去年的裤子今年就穿不了。吃饭不要贪吃，以前的我是不能吃，现在是怎么开心怎么吃，这样肯定不行。节食，平时吃两碗，现在吃一碗；平时4两米饭，现在改2两，饿点还能死？

[本日志由 blurxx 于 2009-06-29 08:24 AM 编辑]
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Tags: 坏习惯 熬夜 暴饮暴食 吸烟
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